Yoga para principiantes absolutos

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Free Online Course: Yoga para principiantes absolutos provided by Skillshare is a comprehensive online course, which lasts for 1 hour of material. The course is taught in Spanish and is free of charge. Yoga para principiantes absolutos is taught by Ruth Hulett.

Overview
  • ¿Siempre has tenido curiosidades del yoga, pero no estás bastante listo para ir a un estudio? ¡Entonces esta clase es para ti! Cubriremos lo siguiente:

    • Configuración de tu espacio de práctica
    • Poses básicos de yoga
    • Una práctica breve

    ¡Me encantaría trabajar con principiantes y estoy ansioso de ayudarte a empezar con tu práctica de yoga!

Syllabus
    • ¡Hola!
    • Props de yoga
    • Tu proyecto de clase
    • Sentarte con comodidad
    • Respiración de yoga
    • Pose de yoga: Apanasana
    • Pose de yoga: giros recuperados
    • Pose de yoga: gato Cat/Cow
    • Mover con la respiración
    • Savasana: la posición final
    • Próximos pasos
    • Práctica de yoga