Yoga For Beginners: A 15-Day Foundational Course

Dans ce cours de yoga en ligne complet de 15 jours, l'enseignant de la renommée Abi Carver, il vous guide à la découverte de la première étape dans la maison dans l'intérieur, seulement 15 minutes par jour.

Qui est Abi Carver ?

Abi Carver, créateur et instructeur de Yoga 15, est un professeur de yoga certifié l'homologue et de la formation personnelle qualifiée de la National Academy de la médecine de sport. Elle est formée à Hatha, Power Yoga et Zenthai Flow et travaille avec les acteurs de la liste Elle Elle ont elle elle y ont des stars de football internationales, des philosophes, des auteurs, des étoiles rockstars et des athlètes sportifs extrêmes. Elle enseigne également des dizaines teaches d'apprenants sur son site Web et d'autres plateformes.

« J'ai personnellement vu l'immense pouvoir du yoga pour soutenir les hommes et les femmes actives dans leurs modes de vie à la pression. C'est ma mission de rendre cette pratique accessible à des individus motivés qui n'ont pas le temps de rejoindre un studio de yoga coûteuse ou de s'engager à la plus l'un à l'autre des cours hebdomadaires de la plus semaine. Je pense que les nombreux avantages de l'yoga sont accessibles à travers de courte et de manière cohérente, lorsque les objectifs de l'élève et le contenu du cours sont parfaitement alignés.

Qu'est-qui dans le Yoga 15 diffé ?

Ce cours est basé sur les principes de la version réelle de Yoga 15. Ce programme de vidéos de yoga est complet et non spirituelles de la manière de la rendre à l'accélération des performances et de la soutenir votre rétablissement. Ce qui diffère ce style de l'yoga est que il ne sde ne pas seulement de ce que vous accomplissez dans votre pratique mais également de ce que vous pouvez vous aider à accomplir dans d'autres zones de votre vie.

Cours de 15 minutes

Les cours de yoga sont généralement de 90 minutes et dans l'expérience d'Abi, il s'est en bon lieu pour les demander à un nouvel apprenant. Le temps est de la prime dans l'ère moderne et ce cours est conçu dans ce cours est conçu avec ce haut d'esprit !

15 minutes est une période de temps qui nous permet de nous adapter à nos emplois chargés. Que vous have de vous exercer avant le travail ou si vous avez la d'avoir une de la chance de vous exercer sur votre travail avant le travail ou de votre travail. Nous nous tous trouve 15 minutes pour être alloués à l'esprit et à la maintenance des corps.

Comme guru de la productivité, Tim Ferriss, nous a enseigné : « C'est les petites choses faites de manière cohérente, ce sont les grandes choses ».

Objectifs clairs

Au lieu de s'exercer à la fois au lieu de la semaine pendant 90. Dans ce cours, vous practicing à la place une de 15 minutes par la journée sur un seul aspect. Nous pouvons nous regarder sur look des veils et des hamstrings ou l'ouvrir vos hips. À la question de la plus simple de l'équilibre, la force de base, la concentration à la concentration ou la concentration. Vous constaterez que chacune des vidéos de Yoga 15 est très spécifique et vous donne un objectif clair au début. Il s'agit d'une approche radicale dans la yoga Il Il s'agit d'une approche générique de la manière (la manière de la généralisation de la hatha Flux ou de la vinyasa qui ne donne pas beaucoup d'informations sur le style, ce que vous pouvez ou vous ne pouvez pas ou vous ne pouvez pas réaliser avec votre temps.

Non-spirituel

Abi Carver a fait attention à ne pas incorporer aucun des aspects spirituels et religieux de la yoga dans ses cours n'a pas voulu exclure les apprenants en fonction de leurs croyances ou vos préférences culturelles. À la place les poses et les titres de l'yoga sont tous traduits en anglais et les pratiques sont traduites exclusivement pour améliorer la santé du corps et de l'esprit des apprenants.

La confiance de se rendre dans n'importe quel studio

L'un des objectifs principaux d'Abi : vous donner les outils et la confiance dont vous avez besoin pour vous lancer dans n'importe quel studio de yoga et vous know que vous avez fait la suite ! Les studios de yoga peuvent être intimidants si vous êtes novice en la matière mais le yoga est un jeu de l'acteur et vous n'avez pas besoin de vous soucier de ce qu'les apprenants sont à la fois. Dans ces cours pour débutants, vous constaterez que la langue et les mouvements vous sont familiarités à vous et vous n'aurez pas de vous soucier de vous sentir hors des places.

Moins qu'un cours de studio unique

Les cours de yoga en studio sont souvent coûteuses de manière are car leurs vues de l'ensemble sont élevées à la taille. Dans ce cours, nous le délaissons à la base de la banque. Tout ce dont vous avez besoin est un matelot et un espace c'est si vous avez la chance, un peu calme. Et vous recevrez 15 vidéos de yoga différentes que vous pourrez vous exercer à la pratique du prix d'un seul cours de studio !

Pourquoi s'exercer à la yoga ?

• Pour mieux comprendre votre corps.

• Améliorez votre flexibilité.

• Améliorez votre gamme de mouvement.

• Renforcez votre corps et surtout votre corps.

• Sommeil mieux.

• Améliorez votre coordination.

• Apprenez à respire mieux et plus efficace.

• Eliminate les douleurs et la délimiter et les pains.

• Alleviate la soreness. Sauté.

• Réduire vos blessures.

• Commencez chaque jour par le bon pied - Commencez par alerte, centrée et dans la zone.

Testimonials

« C'est un excellent exercice pour étirer et préparer le corps pour la journée Je recommande vivement le cours. C'est bien le fait de faire une pratique au quotidien sur la base. Melissa Peterson

« Merci et Cela m'a vraiment pu créer une habitude et intégrer le yoga dans mon routine quotidienne ! Je ne peux jamais y rester car la pratique prend généralement plus de temps, mais 15 minutes avant la fin du petit-déjeuner ! » Valeria Visoso

« Parcours “Fantastic Bitesize le yémen de 15 minutes. Je l'ai fait quotidiennement pendant des semaines maintenant et je ressens un énorme avantage ».

« Je continue à tourner dans 6 de la série 5x15 d'Abi. J'ai net des séries et je suis évidemment fan et je suis fan. Excellent à tous les aspects. Randolph Harper

« C'est incroyable, j'ai fait me fait s'exercer à la plus constante dans la période de is Certaines poses de l'équilibrage sont très difficiles. Je suis à la fin de 15 jours, je vais refaire l'ensemble à la suite de la suite des autres poses car il Y a une énorme marche à améliorer. Merci à tous les acteurs impliqués. » Bharat

« Je woke avec la raidie et ce cours me aide à délibérer le stress que je sde mon corps. » Margaret Duran

« « « Plus de débutants et cela me a permis de faire du yoga dans ma propre maison et de se développer l'un « Continuera à utiliser de manière régulière. Kristina DM

« C'est l'un des meilleurs cours de yoga La durée est très bonne avec le cours bien géré », Rajendra Prasad Neupane

« Le cours est vraiment bon. La progression étape par étape est utile pour les débutants. Swapnil Jain

« La longueur et la niveau de travail pour me donner une impulsion au début ou au milieu de ma journée ! » Terry Brogan

« Bandes de courts leçons que vous pouvez intégrer dans un programme chargé. » «  Schuyler Berg

« Ce cours est ce que je suis à l'origine ! ! 15 min par jour est un grand combo. Je pense que je vais acheter les autres de la forme de même auteure !! Bon travail continue à le faire !  » Giorgio Guidazzi

« Je pense que les segments de 15 minutes sont la longueur parfaite. Comme je travaille à la maison ces jours, je peux facilement repartir à la silhouette et l'envoyer un peu, je ne suis pas à la suite de la plus anciennement de la refonte. Gabriel Jones

« Le fait que l'explication est si bien que vous n'avez pas besoin de vous montrer à l'écran est plus bon que n'importe lequel autre. L'instructeur parle de manière calquée et claire. Dans l'yoga, le motif de respiration est important et de nombreux instructeurs s'expriment dans la partie du cours que Mme Carver est l'encombre dans la partie de la partie. Apoorva Chourasia