The Ultimate Self-Care Playbook: Discover & Nurture Your Centered Self

Comment voulez-vous vous montrer dans le monde ? Libérez votre moi le plus centré et le plus puissant avec la superstar de l'autosoin Jonathan Van Ness comme guide ! 

En tant qu'animateur de télévision et de podcast, auteur de best-sellers, patineur artistique en herbe, coiffeur, parent d'animaux de compagnie et bien plus encore, JVN a beaucoup à faire. Et pourtant, la partie la plus importante de sa journée, chaque jour, est de se concentrer sur sa relation avec lui-même. « Tout au long de ma vie, lorsque ma relation avec moi-même a été plus forte et plus connectée, je vois un Jonathan plus calme, plus clair, plus compatissant et plus courageux ».

Maintenant, Jonathan partage ses secrets de soins personnels pour vous aider à exploiter le pouvoir des soins personnels ! Dans ce cours inspirant, vous créerez votre propre manuel de développement personnel : un ensemble d'outils simples et pratiques pour répondre à vos besoins, libérer vos peurs et vous montrer sous votre meilleur jour. 

Avec Jonathan, vous apprendrez à :

• Réimaginer les soins personnels comme une pratique qui s'adapte à vous et à votre vie
• Faites ressortir vos véritables désirs grâce à la pleine prise de conscience et aux mantras
• Libérez votre créativité et votre joie en élaborant un plan de soins personnels 
• Construisez une routine durable et qui fait aller de l'avant (prendre soin de soi ne doit pas être une corvée !) 

Chaque leçon est remplie d'histoires, d'exemples et de démonstrations pratiques. De plus, découvrez les rituels de soins personnels de JVN avec des leçons de yoga, de méditation, d'artisanat, de journalisme et, bien sûr, de soins de la peau !

Que vous soyez un pro des soins personnels ou un nouveau venu qui se sent dépassé, ce cours vous donnera des outils concrets pour renforcer la relation la plus importante de votre vie : votre relation avec vous-même. À la fin, vous disposerez d'un cadre amusant et modulable sur lequel vous pourrez vous appuyer pour les années à venir, et vous aurez le pouvoir de relever les défis de la vie en vous sentant plus joyeux, plus curieux et plus connecté.

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Les soins personnels s'adressent à tout le monde, tout comme ce cours. Téléchargez le manuel de soins personnels de JVN pour suivre le mouvement, ou utilisez simplement un stylo et du papier. Comme c'est vous qui vous connaissez le mieux, nous vous invitons à adapter chaque pratique et chaque exercice pour qu'il vous convienne à vous et à votre parcours de développement personnel.